美肌やアンチエイジング、冷え性、妊活にも！ダイエットだけじゃない筋トレの意外な効果2019年1月14日ダイエットby HitomiMagic610 viewsイメージコンサルタント 雪丸瞳です。 ダイエットのために 毎日筋トレをすることにしました。 こちらの本を参考に、筋トレしています。 腹筋は毎日、他の部分は３日おきに 筋トレすると効果的だそうですよ。 筋トレ＋有酸素運動で...Read More
