目標達成に必要な２つのこと
こんにちは、雪丸瞳です。 新しい年を迎えて、お正月休みに、 今年の目標設定をした人も多いのではないでしょうか。 私は、健康とダイエットとメンタル強化のために １日２０分ウォーキングをすることにしました！ メンタリストDaiGoさんも言ってるのですが 科学的にも効果ばつぐんのようですよ。 「安産のために３時間歩くと良い」...Read More
ダイエット
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風邪・インフルエンザ予防にオススメの飲み物♪冷え性・ダイエットにも◎
イメージコンサルタント 雪丸瞳です。 玄米を食べたり ビタミンCとったり 日常的に筋トレをしたり 生活習慣を整えだして この冬は風邪知らず！ インフルエンザ知らず！！ 健康そのもの〜♪ だったのですが・・・ 昨日から、とうとう、 鼻水がタラリしております・・・。 外食が続いて 野菜不足だったり ちょっとした 心配事が重...Read More
美肌やアンチエイジング、冷え性、妊活にも！ダイエットだけじゃない筋トレの意外な効果
イメージコンサルタント 雪丸瞳です。 ダイエットのために 毎日筋トレをすることにしました。 こちらの本を参考に、筋トレしています。 腹筋は毎日、他の部分は３日おきに 筋トレすると効果的だそうですよ。 筋トレ＋有酸素運動で効果的にダイエット！ 筋トレを１５分以上した後に すぐプロテインを飲み、その後 有酸素運動を３０分以...Read More
キレイにやせたい！お正月太りを解消して今年こそダイエットを成功する方法
イメージコンサルタント 雪丸瞳です。 この時期は、お正月太りに悩んでいる人が きっと日本中にいるのではないでしょうか。 私も、お正月太りはもちろん、 昨年からの積み重ねで元々の体重より １０キロほど太ってしまいました・・・。 「新婚なので、幸せ太りです♡」 という言い訳がそろそろ通用しなくなり 重い腰をあげて、ダイエッ...Read More
１月７日は七草粥！無病息災を願ってお粥を食べましょう
こんにちは。雪丸瞳です。 本日は１月７日、七草粥の日です。 七草粥とは、年末やお正月にごちそうを沢山食べて 疲れた胃や腸を癒すために、お粥を食べる日です。 合わせて、日ごろの健康と食事に感謝し、 無病息災、健康長寿を願う日でもあります。 最近は、スーパーなどでも、 七草粥セットが売られていたり、 炊飯器にお粥機能がつい...Read More
美白にもダイエットにも熱中症にも♪朝一杯のデトックス・レモンウォーター習慣のススメ
こんにちは～～～ 骨格タイプ×内面タイプ別「愛されモテファッション」を提案！ LOVEファッションスタイリスト瞳です 梅雨が明けていよいよ本格的に夏、 日焼けによる美白対策に力が入るこの時期。 このタイミングにこそ、ぜひオススメしたい とってもおすすめの朝の習慣があります！ そ...Read More
夏の嬉しい味方！脚やせ効果抜群のAラインコーディネート３つのポイント
こんにちは。 福岡のファッションスタイリスト・恋愛カウンセラー Hitomi Magic 横田瞳です。 夏はスカートやホットパンツ、サンダルなど 脚を出して女性らしいファッションを楽しみたい季節。 でもダイエットがまだ十分でない・・・ そんな、夏の準備真っ最中なこの時期におすすめの 脚ヤセしてキレイに見える ファッショ...Read More
ダイエットが間に合わない・・・！夏を先取りしたい時必見の着やせファッションポイントは？
こんにちは。 福岡のファッションスタイリスト・恋愛カウンセラー Hitomi Magic 横田瞳です。 もうすぐ夏、半袖やショートパンツなど 薄着・肌見せファッションの季節。 つまり、ボディラインやスタイルが 丸わかりになってしまう、ある意味恐ろしい季節・・・ 夏を思いっきり楽しむには、 この時期からダイエットをスター...Read More
