アンチエイジング

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美肌やアンチエイジング、冷え性、妊活にも!ダイエットだけじゃない筋トレの意外な効果

美肌やアンチエイジング、冷え性、妊活にも!ダイエットだけじゃない筋トレの意外な効果

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イメージコンサルタント 雪丸瞳です。 ダイエットのために 毎日筋トレをすることにしました。 こちらの本を参考に、筋トレしています。 腹筋は毎日、他の部分は3日おきに 筋トレすると効果的だそうですよ。 筋トレ+有酸素運動で効果的にダイエット! 筋トレを15分以上した後に すぐプロテインを飲み、その後 有酸素運動を30分以...Read More
博多 キラキラ アロマ 和の精油

美肌を目指して♪和の精油&米ぬかオイルでフェイスオイル作り!

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● 美肌を目指して♪和の精油&米ぬかオイルでフェイスオイル作り! こんにちは。雪丸瞳です。 昨日は、博多のアロマ学校&サロンの キラキラさん主催「和のアロマ精油講座」に参加してきました。 日本育った植物の精油を学びながら、米ぬかオイルと合わせて、 オリジナルフェイスオイルが作れる講座です。 美肌を目指して、スキンケア...Read More
熊本復興支援

熊本にてブルーベリー狩りツアーを企画中♪

今日は熊本地震の時に物資を届けた ロハスカフェさんにて知り合った川口さんとともに 有志数名を集めて飲み会に 自分の知人を声かけあって集める飲み会は 久々すぎて最初ドキドキでしたが・・・ みなさんリラックスしてお話しできたようで 波長が合うもの同士だったんだな、と思ってホッと一息。 ブルーベリー狩りツアーは 来月8月11...Read More