うるツヤ肌を目指そう!素肌美人になるフェイスマッサージ

うるツヤ肌を目指そう!素肌美人になるフェイスマッサージ

● うるツヤ肌を目指そう!素肌美人になるフェイスマッサージ

こんにちは。雪丸瞳です。

最近、クレンジングの時に、
フェイスマッサージをしています。

肌ツヤが良くなって、小顔効果もあって、
嬉しいことづくめなんですよ。

顔をマッサージをすると、血行が良くなります。
血行が良くなると、ターンオーバーが良くなります。
ターンオーバーとは、肌の新陳代謝のことです。

ターンオーバーが正常になることで、
角質がちゃんと取れて、肌が柔らかくなったり、
シミの元であるメラニンを排出したり、
キメが整い、毛穴が目立ちにくくなるんですよ。

忙しくて、食生活が乱れたり、
睡眠不足が続くと、ターンオーバーが乱れやすくなります。

また、歳を重ねるにつれて、ターンオーバーの周期は長くなります。

肌の生まれ変わりに、時間がかかりやすくなるということなんですね。

また、顔のマッサージをすることによって、
リンパが流れて、小顔になるという嬉しい効果も期待できますよ。

血流とリンパを流して、ターンオーバーを整えて、
うるツヤ肌を目指しましょう!

マッサージの仕方は、色んな方法がありますが、
ちふれのサイトが、カンタンでわかりやすくてオススメです!

バラ色な素肌、取り戻したい!5分でできる♪フェイスマッサージ
http://www.chifure.co.jp/beauty/lesson/skincare/january_2015.html

サイトには、5分と書いてありますが、
私はクレンジングと共にするので、だいたい1分です。

クレンジングは、メイクを落とすために、
界面活性剤が含まれています。

そのため、長く肌の上にのせていると、
逆に肌を痛めてしまうことになります。

私は、無印良品のマイルドジェルクレンジングで
クレンジングを落としつつ、マッサージしています。

天然うるおい成分として、
アンズ果汁、桃の葉エキスが配合されています。
アルコールフリーで、肌にも優しいですよ。
無印良品 マイルドジェルクレンジング
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https://amzn.to/2xzFldL

コツは、少し多めのジェルを肌にのせること。
ジェルが少ないと、肌が擦れて、くすみの原因になってしまいます。

そして、力を入れすぎず、優しくマッサージしましょう。

クレンジングでも、洗顔でも、
力を入れすぎている人は、意外と多いようです。

クレンジングや洗顔料自体に、洗浄力があるので、
力はほとんど、入れなくて大丈夫です。

力を入れずぎると、肌をこすって、摩擦がおきて、
逆にくすんだり、黒ずんでしまいます。

指先だけでなく、指のハラで、
ふわっとマッサージすることがポイントですよ。

キレイな肌だと、自分に自信が持てるようになります。

手間をかけて、自分を大切にすることで、
もっと、自分を好きになることができますよ。

これから冬に向けて、寒くなっていきます。
血行が悪くなり、冷えやすくなります。

この時期から、顔のマッサージをしておき、
血液も、リンパも、流れやすくしておきましょう。

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雪丸瞳

Hitomi Magic 
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