婚活疲れの時こそ、「感情のリフレッシュ」を

婚活疲れの時こそ、「感情のリフレッシュ」を

仕事も順調、彼にも愛されて
完璧な理想のライフスタイル・・・

理想の結婚をイメージしてわくわくすることや
アクティブにどんどん行動することはとても大事

ですが、がんばりやさんのあなたほど、
つい、力を入れ過ぎて、婚活疲れ中かもしれませんね

そんな時こそ
自分を見つめ直すチャンス

コーヒーやハーブティーを飲みながら
気分転換に読んでみてくださいね

▽ 今日の音楽♪  ~記事を読む際のBGMにどうぞ~

久石 譲「Summer」

ジブリの音楽で有名な彼、
車のCMで昔聞き覚えのある方も多いのでは

心が洗われる音色って、まさにこれ

婚活疲れの時こそ、「感情のリフレッシュ」を

 

1.プラスもマイナスも、この世はバランス

光と陰があるように、
この世の中はバランスで出来ています

「動」と「静」の
両方の要素をうまく取り入れることを意識してみて

「ネガティブはダメ、いつも明るくいなきゃ」
そう思って気を張っていては、疲れてしまいます

2.心にも準備体操を

例えば、スポーツをする前には
準備体操やストレッチをしますよね

ウォーミングアップとして体をあたためることで
怪我をしにくくなるのです

また、学生時代の勉強も、いきなり試験ではなく、
計算ドリルや単語テストなどで腕慣らしをしたはず

いきなり本番で、いきなり成功しようと思っても
それは無理な話なのです

まずは練習という気持ちで、
失敗しても大丈夫って思って取り組んでみてください

いきなり成功しよう、上手くしなきゃって思うと
足はすくんでしまうもの

最初から富士山に登ろうとするのではなく、
まずは近所の小山をヒッチハイクしてみる

仕事や恋にも、準備体操やストレッチのような
「体ならし」が必要なのです

3.大切なのは、自分の感情チェック

定期的に、自分がまず「どのような気分なのか」を
観察するクセをつけることが大切です。

「気分が前向きだなあ」
「ちょっと疲れているなあ」
「少し悲しい気分だなあ」
「イライラしているなあ」

そんな風に、ゆっくりと
自分の感情を観察してみてください

「こんな、なまけた自分はダメ!」と
自分を責めるのではなく

疲れているんだね、頑張っているんだね、と
自分を労わってあげましょう

きっと、それは
大切な誰かに自分が言ってほしい言葉

自分自身がいちばん求めている言葉を
ちゃんと自分にかけてあげましょう

ゆるやかに気分があがって
すっきりした気持ちでまた動き出せますよ

 

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雪丸瞳 ゆきまるひとみ
ヒトミマジック代表 イメージコンサルタント

福岡県出身。パーソナルカラー診断、骨格診断、ショッピング同行など
延べ400名様以上に魅力的になるコンサルティングをしてきました。
外見を変えて自信を持ち、自分らしく輝けるように
印象アップのプロデュースをしています。

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親しみやすい温かさを出すことが得意です。
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